Mut zur Wut - Inseltag im Mai 2025
Wut ist eine Emotion, die oft missverstanden wird. Darf ich sie überhaupt haben und wenn sie dann doch mal da ist, wie kann ich mit ihr umgehen?
Beim Inseltag beleuchteten Betriebsseelsorgerin Beate Scholz und Hans-Peter Menger vom DGB Südbaden das Thema "Wut" genauer.
Wut gehört gemeinsam mit Freude, Ekel, Furcht, Verachtung, Traurigkeit und Überraschung zu den 7 Basisemotionen, die jeder Mensch unabhängig von seiner kulturellen Prägung empfindet und auf ähnliche Art und Weise zeigt. Allerdings gilt Wut als sozial unverträglich und wird deshalb nicht gern gesehen. Wer seine Wut zeigt und laut wird, hat sich nicht im Griff, so die vorherrschende Meinung.
Betriebsseelsorge Tuttlingen
Wut entsteht immer dann, wenn eine Grenzüberschreitung passiert ist, die entweder echt ist oder als solche wahrgenommen wird. Sie ist damit wichtiges Warnsignal, sich zu wehren oder aktiv zu werden.
Sie wird meist begleitet von körperlichen Reaktionen, wie bei einer Stress-Situation. Unser Körper ist bei der Wut kurzzeitig in Alarmbereitschaft versetzt, unsere Kräfte sind gebündelt und wir sind bereit zum Kampf: der Blutdruck steigt, das Herz schlägt schneller, Hitze flutet den Körper, Muskeln spannen sich an, Schweißperlen auf der Stirn…
Man will agieren aber manchmal ist man regelrecht gelähmt.
Betriebsseelsorge Tuttlingen
Gemeinsam mit BRUTZO, dem Personal Bad Mood Assistant von Ingmar Decker machten sich die Teilnehmenden an die Beantwortung der Fragen:
Wer oder was löst bei mir Wut aus und was macht die Wut mit mir? Was tun gegen Wut oder wie mit ihr umgehen? Und welche Strategien helfen mir bei Wutanfällen?
Brutzo ist eine Cartoon-Figur, die Ingmar Decker in seiner Fantasie als Stellvertreter für seine Wut nach draußen stellt, um mit ihr zu arbeiten. Info`s unter: www.achecht.de .
Die Teilnehmenden hatten einen spannenden Tag im Edith-Stein-Haus in Spaichingen und können nun, Dank des selbstgebastelten Wutballs, gelassener durch den Tag gehen.