Auszeiten im Alltag - Inseltag im April 2026

Der Tag stand unter dem Motto: Auszeiten im Alltag.

Wir haben verschiedene Lebensbereiche, die bei jedem von uns anders aussehen. Bei dem Einen nimmt der Bereich Soziale Kontakte / Familie und Freunde den größten Anteil ein, beim Nächsten fordert der Beruf, die Arbeit mehr Zeit.

Je nach Lebensphase verändern sich die Bedeutung und damit die Prioritäten der einzelnen Lebensbereiche, z.B. gilt es zunächst, beruflich und somit wirtschaftlich auf die Beine zu kommen, bevor wir daran denken, eine Familie zu gründen. 
Besondere Ereignisse können für eine gewisse Zeit einen Lebensbereich einseitig in den Vordergrund rücken: die Geburt eines Kindes, eine Lebenskrise, der Tod eines nahestehenden Menschen. Und dann bleiben vielleicht für Gesundheit, Erholung und Fitness keine Zeit mehr. 

Die 11 Teilnehmenden stellten sich unter anderem die Frage: Was passiert, wenn die Lebensbereiche vernachlässigt werden und welche Auswirkungen hat das auf die anderen Lebensbereiche. Im schlimmsten Fall erfolgt die Kündigung, man verliert Freunde, weil keine Zeit mehr für gemeinsame Unternehmungen ist, oder man bekommt gesundheitliche Probleme. Denn ohne körperliche und seelische Gesundheit ist man nicht arbeitsfähig.

Auch die Antworten auf die Frage: Was kann ich tun? Wo finde ich Auszeiten in meinem Alltag? wurden gemeinsam erarbeitet.

Einfach mal Nein sagen, das schlechte Gewissen abschalten oder kleine Miniauszeiten und Inseln der Entspannung in den Alltag einbauen sind nur einige Beispiele.

Es war ein gelungener „Arbeitstag“ und die Teilnehmenden konnten zum Abschluss noch Ihren persönlichen Auszeitwürfel basteln und mitnehmen.